прафілактыка тытунекурэння

ПРОФИЛАКТИКА ТАБАКОКУРЕНИЯ

Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, которые помогут вам бросить курить. Но, несмотря на это, лучше вовсе не начинать курить, чем потому пытаться избавиться от этой вредной привычки.

Профилактика табакокурения должна быть комплексной и включать все следующие меры:

• Не подавайте ребенку пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету. Поэтому вам нужно бросить пагубную привычку. Кроме того, важны и обратные меры: подайте ребенку позитивный пример, путем занятий спортом и физкультурой.
• Запрет табачной рекламы. Во многих странах подобные меры уже активно применяются, поэтому увидеть в свободном доступе рекламу сигарет почти невозможно. Это приводит к тому, что у ребенка не возникает лишнего интереса к табаку. Кроме того, некоторые государства запрещают даже свободно выкладывать сигаретные пачки в продаже, а на самих пачках изображаются последствия курения в виде различных заболеваний.
• Информирование. Очень важно говорить детям о курение, а не стараться полностью уберечь их от всякой информации. Вы должно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения.
• Пропаганда здорового образа жизни. У курения, алкоголизма, наркомании есть только одна серьезная альтернатива — здоровый образ жизни. Пропагандируя спорт и физкультуру, вы можете уберечь подрастающее поколение от попадания в лапы вредной зависимости. Запрет на продажу сигарет детям до 18 лет. Это естественная мера, которую давно приняли все страны мира. К сожалению, многие недобросовестные продавцы позволяют себя продавать сигареты детям ради личной выгоды.
• Запрет на курение в общественных местах. Еще один полезный антитабачный закон, который в последнее время заработал и в России. Благодаря ему, дети не только избегают негативного примера, но и окружающие люди не страдают от пассивного курения.

Это важно: вред от пассивного курения также очень велик. Нахождение в прокуренном помещении серьезно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательных путей, онкологии и многих других недугов, характерных для курильщиков. Вред пассивного курения является основным доводов в пользу ограничения свободного табакокурения в общественных местах.

Человеку, который никогда не начинал курить, не придется бороться с вредной привычкой и переживать все то, что переживает курильщик, бросая это дело.

ТЫТУНЕКУРЭННЕ вядома чалавецтву з даўніх часоў. На тэрыторыі Беларусі распаўсюдзілася ў канцы 17-га пачатку 18-га стагоддзяў. Зараз сотні мільёнаў людзей з’яўляюцца прыхільнікамі гэтага віду таксікаманіі, іх колькасць штогод павялічваецца. Шкода ад курэння даказана шматлікімі даследаваннямі, якія праводзіліся як у нашай краіне, так і за мяжой. Найперш, зніжаецца супраціўляльнасць арганізма чалавека да новых захворванняў (у тым ліку з’яўляюцца і злаякасныя), узмацняюцца ранейшыя недамаганні. У большай ступені адмоўна ўздзейнічае курэнне на арганізм дзіцяці, падлетка, жанчыны. Церпяць і тыя людзі, якія знахо¬дзяцца побач з курыльшчыкам, бо вымушаны дыхаць паветрам, дзе ўтрымліваюцца прадукты распаду тытуню. Асаблівую шкоду наносіць алкалоід нікацін, бо гэта нейратропная атрута. А яшчэ ў лёгкія трапляюць такія канцэрагенныя рэчывы, як бензпірэн (садзейнічае ўтварэнню раку) і яго складаемыя.Пачатак курэння заўсёды выклікае непрыемныя адчуванні: пяршэнне ў горле, ванітаванне. Але чалавек паступова прывыкае да нікаціну. І з цягам часу ў курыльшчыка фарміруецца нікацінавы сіндром. Гэта калі ахоўныя рэакцыі арганізма парушаны, і ён ужо не супраціўляецца атруце. Выклікае вялікую заклапочанасць тое, што не адстае ад моды на курэнне і слабы пол. Балюча назіраць за школьніцамі, якія шпацыруюць па вуліцы з цыгарэтай у зубах. Але ж, нікацін для жанчыны яшчэ больш шкодны, бо яна — будучая маці. Такія жанчыны, як правіла, нараджаюць хворых дзяцей, хаця адразу гэта можа і не праявіцца. Бясспрэчна, што толькі чалавек з трывалай псіхікай і цвёрдымі перакананнямі можа супрацьстаяць адмоўным з’явам нашага жыцця. На вакзалах і ў аэрапортах прыгожыя дзяўчаты прапануюць паспрабаваць новыя цыгарэты, пераконваючы, якія яны “суперлёгкія”, бясшкодныя. Іх раздаюць бясплатна, бо тытунёвая мафія добра ўсведамляе, што курыльшчык пасля ўсё верне з запасам. Спадзяюся, што вы знойдзеце сілы, каб кінуць курыць. А лепш за ўсё проста не пачынаць!